Oi, meninas.
Ando com muitas dificuldades para voltar às atividades físicas...
O tempo ruim na cidade não ajuda nem na vontade nem na possibilidade de correr na orla...
Ando trabalhando demaaaais e acabo negligenciando minha dieta.
Ainda por cima estou muito ansiosa com algumas coisas (casamento inclusive!) e exagero nos doces para descarregar o estresse...
Aiiiinn, preciso voltar às minhas rotinas para atingir minhas metas...=(
Alguém tem dicas de como eu sair da fossa???
bjinhus
segunda-feira, 2 de maio de 2011
quarta-feira, 20 de abril de 2011
Decepção
Olá, meninas.
Ando muito sem ânimo pra me manter na linha nas últimas semanas.
O trabalho tem consumido muita energia, e estou ansiosíssima com o 1º casamento que vou realizar nesse fds. Por conta disso, exagerei na comida e agora tive que ir numa loja trocar uma roupa que tinha comprado para usar no casamento!! Fico mais decepcionada e ansiosa e, por consequencia, descontando nos doces e... tudo de novo!!!
Não tenho tanta força de vontade como gostaria para fazer dieta, então toda "fugidinha" que faço me leva para um poço sem fundo!
Preciso tomar jeito e começar de verdade minha dieta!
E vcs, como estão?
bjinhus
Ando muito sem ânimo pra me manter na linha nas últimas semanas.
O trabalho tem consumido muita energia, e estou ansiosíssima com o 1º casamento que vou realizar nesse fds. Por conta disso, exagerei na comida e agora tive que ir numa loja trocar uma roupa que tinha comprado para usar no casamento!! Fico mais decepcionada e ansiosa e, por consequencia, descontando nos doces e... tudo de novo!!!
Não tenho tanta força de vontade como gostaria para fazer dieta, então toda "fugidinha" que faço me leva para um poço sem fundo!
Preciso tomar jeito e começar de verdade minha dieta!
E vcs, como estão?
bjinhus
quarta-feira, 13 de abril de 2011
Isso aqui tá paradinho hein????
Meninas, amanhã volto ao treino de corrida, q tinha parado por conta da virose.
Uma amiga minha da comu, Andreia, me falou de uma conhecida dela q emagreceu 28kg em 5 meses, sem mudar alimentação, só correndo. Nda melhor p me incentivar n é msm? :)
Vamos correeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrr.
Bjs, garotas!
terça-feira, 5 de abril de 2011
Dica da semana: Diminuindo a barriga
Olá noivinhas, tudo bem?
Uma das coisas de que noiva mais sente raiva (assim como toda mulher!) é BARRIGA! Muitas vezes nossos quilinhos a mais se concentram nessa região do corpo deformando nossa silhueta e nos transformando em botijões e balões! Como se livrar dela?? Aprenda AGORA!
“A natação é uma ótima escolha para combater a barriga”, afirma a personal trainer Melissa Paladino Camphell, de São Paulo, em entrevista à revista WOMEN´S HEALTH. Além da atividade aeróbia – que queima calorias e ajuda a emagrecer – os movimentos na água tonificam os músculos do corpo. O estilo costas é um dos melhores para fortalecer o abdômen.
Tome chá de hibisco
Esse chazinho combate a retenção de líquidos, ajuda no funcionamento do intestino, diminui a absorção de gordura e melhora a digestão. Você pode comprar a flor desidratada em lojas de produtos naturais ou o chá pronto em supermercados. Tome até 4 xícaras por dia.
Massagem para desinchar
A drenagem linfática é ótima para eliminar a retenção de líquido, diminuindo a barriga. Já na primeira sessão é possível observar uma melhora no inchaço e na circulação. Para se ter um bom resultado, são recomendadas dez sessões (uma ou duas vezes por semana).
Consuma fibras
“A fibra favorece o aumento da secreção de colecistoquinina, hormônio que promove a saciedade”, explica Zuleika Halpern, endocrinologista, de São Paulo, em entrevista à revista WOMEN´S HEALTH. Outro benefício é o combate a constipação, que deixa a barriga inchada. Consuma os dois tipos — solúveis e insolúveis —, presentes nos cereais matinais. Mas não exagere. O excesso pode causar gases, diarreia e inchaço.
Exercícios de respiração
Inspire e expire fundo e pausadamente, sentindo o abdômen sair e entrar, sem estufar o peito. Além de ativar a musculatura da região, deixando-a tonificada, a técnica combate a ansiedade.
De posse de tantas dicas, só não tem barriguinha no lugar quem não quiser!
Boa sorte, meninas!
bjinhus
(Dicas extraídas de www.mdemulher.abril.com.br)
segunda-feira, 4 de abril de 2011
Começando a luta!!!
Sábado foi o começo de minha luta...
Fui na minha endocrinologista, ela me passou uma dietinha básica junto com a Nutricionista e me passou um remedinho diurético para usar enquanto eu usar o corticoide, pra não reter tanto líquido.
Simmmm... subi na balança e fiquei assustada, nunca cheguei a esse peso, mas a médica disse pra não me assustar tanto pq qdo eu parar de tomar o corticoide vai desaparecer uns quilos desses(espero eu!kkk).
Vamos lá...
Peso atual: 74kg
Altura: 1m70cm
Meta: 60kg - Perder 14 quilos em 10 meses.
Plano: Continuar Pilates 2x por semana / Entrar na Academia / Seguir dieta passada pela Nutricionista.
Lutando conseguimos tudo e com um gostinho melhor. No nosso caso gostinho diet!!! kkk
Beijos e bom começo de semana!
Fui na minha endocrinologista, ela me passou uma dietinha básica junto com a Nutricionista e me passou um remedinho diurético para usar enquanto eu usar o corticoide, pra não reter tanto líquido.
Simmmm... subi na balança e fiquei assustada, nunca cheguei a esse peso, mas a médica disse pra não me assustar tanto pq qdo eu parar de tomar o corticoide vai desaparecer uns quilos desses(espero eu!kkk).
Vamos lá...
Peso atual: 74kg
Altura: 1m70cm
Meta: 60kg - Perder 14 quilos em 10 meses.
Plano: Continuar Pilates 2x por semana / Entrar na Academia / Seguir dieta passada pela Nutricionista.
Lutando conseguimos tudo e com um gostinho melhor. No nosso caso gostinho diet!!! kkk
Beijos e bom começo de semana!
quarta-feira, 30 de março de 2011
Cheguei em ksa muito tarde e passei rapidinho p dizer q voltei ao treino de corrida. Uma sensação maravilhosa dps e durante o treino. Já tinha esquecido o qt é bom correr. Na verdade n foi bem correr direto. Como voltei agora, tô intercalando 100m andando, 100m correndo. Amanhã farei 200m andando e o msm correndo e por ai vai. Até voltar a correr td o percurso de 5200m. Tinha q vir aqui pq fiquei muito feliz em ter dado o pontapé inicial. E vcs ajudaram nisso, então tinha q dividir a vitória, rs. Vitória pq, por prb na coluna parei com td e agora, graças a Deus td passou, estou de volta. Aguardem boas notícias. :) Estou adorandooooo o blog!!!! Parabéns garotas.
Dica da semana: Começar a Correr
E ai, noivinhas?
Se você, como eu, está protelando começar a correr atrás da sua meta de perder peso, dá uma olhadinha nessas dicas (by CyberDiet)
-----------------------------------------------------------------------------------------------Para algumas pessoas correr faz parte da rotina, outras querem começar, mas não sabem bem como. Exatamente para tirar as dúvidas de quem está planejando iniciar, conversamos com o educador físico Júlio Marchetti que respondeu algumas perguntas sobre o assunto.
Confira:
1) Quais são os maiores benefícios da corrida?
A melhora no sistema cardio-vascular, sem dúvida, é o primeiro benefício a ser destacado, e na verdade é o diferencial. Emagrecimento, no caso de qualquer exercício aeróbico, também é um benefício que pode ser obtido.
2) Como começar a correr? É bom iniciar com a caminhada? Intercalar as duas coisas?
Vai depender da condição do "novo corredor". Se o indivíduo opta pela corrida partindo de um quadro de sedentarismo total temos uma situação, caso ele treine musculação, ou jogue futebol, ou qualquer outra atividade física regular, temos outras várias situações. Cada caso deverá ser analisado individualmente.
Há várias maneiras de se iniciar, seja qual for a condição do iniciante em corridas, o método intervalado tem mostrado bons efeitos e pode ser adaptado, por exemplo: 3x1 (corre 3 minutos, caminha rápido 1 minuto), 3x2, 4x1, 4x2, etc. É interessante ir aumentando o tempo de corrida antes da pausa caminhando. Se o indivíduo for sedentário total deve começar caminhando e ir introduzindo leves trotes também no esquema intervalado.
3) Quais os cuidados para não passar dos limites? Quais os perigos de exagerar?
Caso o indivíduo esteja correndo sem supervisão profissional a responsabilidade será dele, bom senso resolve, mas talvez uma dica seja refletir sobre quanto pode aguentar num determinado ritmo. Por exemplo: "nesse ritmo que estou correndo não aguento nem 10 minutos", então diminua para um ritmo que você consiga 30 minutos.
Dificilmente as lesões ou traumas são causados por "over trainning", ou seja, por fazer mais do que o corpo aguenta. Em geral acontecem por descuidos mais primários como entorses por tropeçar, falta de técnica, falta de aptidão motora, tênis irregular, terreno impróprio...
4) Correr todos os dias é bom ou é melhor somente algumas vezes por semana?
Se for todo dia 15 minutos porque não? Na verdade depende do objetivo. Participar com a família ou namorada de provas como 10k é uma coisa, baixar o percentual de gordura é outra, correr a São Silvestre é uma terceira coisa. A única regra que possa dizer a todos é: quanto mais intenso for o treino maior deve ser o tempo de descanso.
5) Qual a diferença entre correr na rua e na esteira?
Acima de tudo o ritmo. Na rua você impõe o ritmo. Na esteira ela impõe, então é possível ter certeza que o ritmo será exatamente aquele que foi programado, facilitando o controle da intensidade e do treinamento como um todo. Na rua, caso não esteja usando um frequencímetro (monitor cardíado), o controle do ritmo é mais complicado, além da interferência ambiental como os carros, aclives, semáforos, etc. Em um parque, com um frequencímetro e um personal pode-se ter um exercício bem controlado além de eficiente e prazeroso. De novo depende do objetivo.
6) É interessante mesclar a corrida com outra atividade física como musculação ou ginástica localizada, por exemplo?
O fortalecimento dos músculos e articulações alcançado com exercício de força é incontestável. Fortalecer os membros inferiores (coxas e pernas), que serão os mais utilizados na corrida, é uma atitude inteligente.
Julio finaliza lembrando que vale a pena fazer uma simples consulta ou até mesmo um bate papo com algum profissional de Educação Física. "Não custa tanto assim, principalmente se for uma única conversa. Garanto que mesmo nessa única conversa serão obtidas noções melhores do que sozinho". Por:
Larissa Alvarez
segunda-feira, 28 de março de 2011
Dificuldade...
Meninas...
Esta dificil... descobri um probleminha de saúde e terei de tomar Cortidoide e um outro medicamento por 1 mês +/-, e essas medicações, segundo minha médica me deixará mais cheinha... Ou seja irei engordar mais do que já estou... Fiquei tão desanimada... Isso levando em cosideração que já tenho problema na tireoide...
Fiquei tão deprimida e triste, resultado: Estou comento feito uma condenada!
Mas graças a Deus tenho minha mãe e meu noivo que estam me ajudando nisso, e me insentivaram a não descontar na comida, e tentar pelo menos ganhar menos peso possível... Minha mão hoje já começou a fazer almoço saudável pra eu levar pro meu trabalho... Uns amores!
Por esse motivo também não consegui subir na balança... tô com medo de me pesar por agora e daqui a +/- 1 mês ver q eu engordei ao invez de emagrecer, portanto vou plubicar meu plano de meta quando terminar de tomar esses medicamentos... Mas desde já vou começar a acostumar meu organismo com comidinha light...
Esse blog será meu maior companheiro e um dos meus incentivadores!!!
Ah, o que me meixa menos triste é que como meu noivo disse: Vou ter 1 ano pra conseguir conquistar minha meta.
Beijossss minhas colegas Noivas Belas!!!
Esta dificil... descobri um probleminha de saúde e terei de tomar Cortidoide e um outro medicamento por 1 mês +/-, e essas medicações, segundo minha médica me deixará mais cheinha... Ou seja irei engordar mais do que já estou... Fiquei tão desanimada... Isso levando em cosideração que já tenho problema na tireoide...
Fiquei tão deprimida e triste, resultado: Estou comento feito uma condenada!
Mas graças a Deus tenho minha mãe e meu noivo que estam me ajudando nisso, e me insentivaram a não descontar na comida, e tentar pelo menos ganhar menos peso possível... Minha mão hoje já começou a fazer almoço saudável pra eu levar pro meu trabalho... Uns amores!
Por esse motivo também não consegui subir na balança... tô com medo de me pesar por agora e daqui a +/- 1 mês ver q eu engordei ao invez de emagrecer, portanto vou plubicar meu plano de meta quando terminar de tomar esses medicamentos... Mas desde já vou começar a acostumar meu organismo com comidinha light...
Esse blog será meu maior companheiro e um dos meus incentivadores!!!
Ah, o que me meixa menos triste é que como meu noivo disse: Vou ter 1 ano pra conseguir conquistar minha meta.
Beijossss minhas colegas Noivas Belas!!!
sábado, 26 de março de 2011
Ressaca...
Olá noivinhas...
ontem dei um tropeço na dieta. Fui a um casamento de uma amiga, buffet de Milton Martineli.... quem sabe do que tô falando sabe que foi por uma boa causa. O casamento foi o casamento dos sonhos de qualquer noiva...
Bom, a pergunta é: como se manter em dieta no fim de semana? Aliás, como fazer dieta no fim de semana se a noiva gosta de uma cervejinha??
ontem dei um tropeço na dieta. Fui a um casamento de uma amiga, buffet de Milton Martineli.... quem sabe do que tô falando sabe que foi por uma boa causa. O casamento foi o casamento dos sonhos de qualquer noiva...
Bom, a pergunta é: como se manter em dieta no fim de semana? Aliás, como fazer dieta no fim de semana se a noiva gosta de uma cervejinha??
sexta-feira, 25 de março de 2011
De Nutri para Noivas
Olá noivinhas,
sou graduanda em Nutrição (último semestre) e fui convidada a ajudá-las na difícil (mas não impossível) missão de chegar ao peso desejável!
O que mais gosto nesse blog é que todos os participantes manifestam bastante interesse e empenho na luta com a balança. Isso certamente será essencial para vocÊs!
Gostei também da idéia de revelarem o "plano de ação" de cada uma. Porém, sugiro que revejam constantemente esse plano de ação e observem se ainda é viável, se se encaixa de fato com a realidade( tempo e dinheiro) de cada uma de vocês.
Quero deixar um alerta: NÃO PULE REFEIÇÕES! Faça 6 refeições/dia, em horários regulares. Devemos ter 3 refeições principais: café da manhã, almoço e jantar; e 3 refeições menores( lanches). O café da manhã deve ser o mais caprichado, para trazer ânimo para o resto do dia.
Cuidado com os lanches! Se desejam passar por uma reeducação alimentar, precisam separar um tempo mínimo para organizar o lanche de vocês. Quem fizer lanches na rua vai demandar um pouco de tempo e paciência para pesquisar alguma lanchonete que sirva lanches saudáveis. Para os que podem fazer tais refeições em casa, deêm preferência às frutas, bem higienizadas e variadas.
É impressionante o impacto que essa pequena mudança de hábitos causa em nosso organismo. A maioria dos pacientes que desejam perder peso aderem a essa mudança com resistência, por acharem que para emagrecer devem parar de comer. No entanto, se espantam com os resultados em apenas 2 semanas.
Se seu organismo passa muito tempo sem ter algo para metabolizar, torna-se preguiçoso e começa a armazenar reservas energéticas, aumentando o tecido adiposo. É como se ele pensasse que estamos num deserto. Então, tudo que entra será imediatamente guardado para as horas de maior necessidade( jejum).
Então, pode pôr seu organismo para funcionar de 3 em 3 horas, com moderação, sem medo de ser feliz!
Estarei postando algumas dicas de vez em quando, mas se alguma de vocês tiver alguma dúvida ou sugestão de temas , manifestem-se, ok?
sou graduanda em Nutrição (último semestre) e fui convidada a ajudá-las na difícil (mas não impossível) missão de chegar ao peso desejável!
O que mais gosto nesse blog é que todos os participantes manifestam bastante interesse e empenho na luta com a balança. Isso certamente será essencial para vocÊs!
Gostei também da idéia de revelarem o "plano de ação" de cada uma. Porém, sugiro que revejam constantemente esse plano de ação e observem se ainda é viável, se se encaixa de fato com a realidade( tempo e dinheiro) de cada uma de vocês.
Quero deixar um alerta: NÃO PULE REFEIÇÕES! Faça 6 refeições/dia, em horários regulares. Devemos ter 3 refeições principais: café da manhã, almoço e jantar; e 3 refeições menores( lanches). O café da manhã deve ser o mais caprichado, para trazer ânimo para o resto do dia.
Cuidado com os lanches! Se desejam passar por uma reeducação alimentar, precisam separar um tempo mínimo para organizar o lanche de vocês. Quem fizer lanches na rua vai demandar um pouco de tempo e paciência para pesquisar alguma lanchonete que sirva lanches saudáveis. Para os que podem fazer tais refeições em casa, deêm preferência às frutas, bem higienizadas e variadas.
É impressionante o impacto que essa pequena mudança de hábitos causa em nosso organismo. A maioria dos pacientes que desejam perder peso aderem a essa mudança com resistência, por acharem que para emagrecer devem parar de comer. No entanto, se espantam com os resultados em apenas 2 semanas.
Se seu organismo passa muito tempo sem ter algo para metabolizar, torna-se preguiçoso e começa a armazenar reservas energéticas, aumentando o tecido adiposo. É como se ele pensasse que estamos num deserto. Então, tudo que entra será imediatamente guardado para as horas de maior necessidade( jejum).
Então, pode pôr seu organismo para funcionar de 3 em 3 horas, com moderação, sem medo de ser feliz!
Estarei postando algumas dicas de vez em quando, mas se alguma de vocês tiver alguma dúvida ou sugestão de temas , manifestem-se, ok?
É a minha vez!
Olá, pessoas!
Meu nome é Ana, tenho 25 anos, sou noivinha de novembro/2011 e hoje começa a minha corrida em busca do corpo esbelto, pele linda e cabelo maravilhoso para o big D!
Eu tinha um corpicho maravelhosoooo! mas... quando a gente começa a trabalhar, aprende a comer besteira demais, e eu hoje sou uma viciada em chocolates e derivados (biscoitos e tortas, principalmente!). Quando fico ansiosa, frustrada ou chateada, o 1° impulso é buscar a torteria mais próxima e saborear uma deliciosa e mortífera torta de chocolate!
Idade: 25 anos
Peso: 68,3 kg
Altura: 1,65m
Meta: 55 kg em outubro (6 meses!) - quero vestir 40 de novoooooooo
Meu plano de ação é:
- Corrida todos os dias pela manhã (será que eu consigo??)
- Corrida 3x por dia à noite (idem!)
- Aulas de dança, boxe ou outra coisa (aceito sugestões BBBBBBB - noiva é ser pobre por essência!)
- Fechar a boca (se a ansiedade deixar, né, amor?!)
Por hoje é só, pessoal!
bjux
quarta-feira, 23 de março de 2011
MEU 1º POST
Olá Noivas em Forma!!!!!
Em meu 1º contato vou deixar aqui registrado minha atual situação (trágica). Acabei de ver meu peso e pasmem: n paro de engordar!!! Tb, dei uma relaxada legal em td. Preciso urgente de um puxão de orelha de vcs.
Minha meta é emagrecer pelo - 8kg até junho. Então vamos a luta companheiras.
Adorei o blog e será meu diário daqui p frente.
Meus dados:
Altura: 1,69
Peso: 73.700
Meta em 3 meses: menos 8kg
Desopilando o Fígado
Essa é pra rir um pouco da nossa miséria... hehehehe
*Diário de uma Dieta *
*Querido Diário,
Hoje começo a fazer dieta. Preciso perder 8 kg. O médico aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha alimentação e falar sobre o meu estado de espírito.
Sinto-me de volta à adolescência, mas estou muito empolgada com tudo.
Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.
*Primeiro dia de dieta*:
Um queijo branco. Um copo de diet shake. Meu humor está maravilhoso.
Me sinto mais leve. Uma leve dor de cabeça talvez.
*Segundo dia de dieta*:
Uma saladinha básica. Algumas torradas e um copo de iogurte. Ainda me sinto maravilhosa. A cabeça doi um pouquinho mais forte, mas nada que uma aspirina não resolva.
*Terceiro dia de dieta*:
Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito. Achei que fosse ladrão. Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago. Roncando de dar medo. Tomei um litro de chá. Fiquei fazendo xixi o resto da noite.
Anotação: Nunca mais tomo chá de camomila.
*Quarto dia de dieta*:
Estou começando a odiar salada. Me sinto uma vaca mascando capim. Estou meio irritada. Mas acho que é o tempo. Minha cabeça parece um tambor.
Janaína comeu uma torta alemã hoje no almoço. Mas eu resisti.
Anotação: Odeio Janaína
*Quinto dia de dieta*:
Juro por Deus que se ver mais um pedaço de queijo branco na minha frente, eu vomito! No almoço, a salada parecia rir da minha cara. Gritei com o boy hoje! E com a Janaína. Preciso me acalmar e voltar a me concentrar. Comprei uma revista com a Gisele na capa. Minha meta.
Não posso perder o foco.
*Sexto dia de dieta*:
Estou um caco. Não dormi nada essa noite. E o pouco que consegui, sonhei com um pudim de leite. Acho que mataria hoje por um brigadeiro..
*Sétimo dia de dieta*:
Fui ao médico. Emagreci 250 gramas.
Tá de sacanagem! A semana toda comendo mato. Só faltando mugir e perdi 250 gramas! Ele explicou que isso é normal. Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na minha idade. O #$@% me chamou de gorda e velha!
Anotação: Procurar outro médico.
*Oitavo dia de dieta*:
Fui acordada hoje por um frango assado. Juro! Ele estava na beirada da cama, dançando can-can.
Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje, Janaína diz que é porque estou parecendo o Jack do "Iluminado".
*Nono dia de dieta*:
Não fui trabalhar hoje. O frango assado voltou a me acordar, dançando a dança-do-ventre dessa vez. Passei o dia no sofá vendo tv. Acho que existe um complô. Todos os canais passavam receita culinária. Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduíche de rocambole.
Anotação: Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.
*Décimo dia de dieta*:
Eu odeio Gisele B.
*Décimo-primeiro dia de dieta*:
Chutei o cachorro da vizinha. Gritei com o porteiro. O boy não entra mais na minha sala e as secretárias encostam na parede quando eu passo.
*Décimo-segundo dia de dieta*:
Sopa.
Anotação: Nunca mais jogo pôquer com o frango assado. Ele rouba.
*Décimo-terceiro dia de dieta*:
A balança não se moveu. Ela não se moveu! Não perdi um mísero grama! Comecei a gargalhar. Assustado, o médico sugeriu um psicólogo. Acho que chegou a falar em psiquiatra. Será que é porque eu o ameacei com um bisturi?
Anotação: Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.
*Décimo-quarto dia de dieta*:
O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta, embora meio enfezada, é um doce.
*Décimo-quinto dia de dieta*:
Matei a Gisele B! Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.
Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo. Comi um pedaço do Sr. Pão. Mas foi em legítima defesa. Ele me ameaçou com um pedaço de salame.
*Décimo sexto dia*:
Não estou mais de dieta. Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão. E arrematei com a torta. Ela realmente era um doce...
********************************************************************
*Diário de uma Dieta *
*Querido Diário,
Hoje começo a fazer dieta. Preciso perder 8 kg. O médico aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha alimentação e falar sobre o meu estado de espírito.
Sinto-me de volta à adolescência, mas estou muito empolgada com tudo.
Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.
*Primeiro dia de dieta*:
Um queijo branco. Um copo de diet shake. Meu humor está maravilhoso.
Me sinto mais leve. Uma leve dor de cabeça talvez.
*Segundo dia de dieta*:
Uma saladinha básica. Algumas torradas e um copo de iogurte. Ainda me sinto maravilhosa. A cabeça doi um pouquinho mais forte, mas nada que uma aspirina não resolva.
*Terceiro dia de dieta*:
Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito. Achei que fosse ladrão. Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago. Roncando de dar medo. Tomei um litro de chá. Fiquei fazendo xixi o resto da noite.
Anotação: Nunca mais tomo chá de camomila.
*Quarto dia de dieta*:
Estou começando a odiar salada. Me sinto uma vaca mascando capim. Estou meio irritada. Mas acho que é o tempo. Minha cabeça parece um tambor.
Janaína comeu uma torta alemã hoje no almoço. Mas eu resisti.
Anotação: Odeio Janaína
*Quinto dia de dieta*:
Juro por Deus que se ver mais um pedaço de queijo branco na minha frente, eu vomito! No almoço, a salada parecia rir da minha cara. Gritei com o boy hoje! E com a Janaína. Preciso me acalmar e voltar a me concentrar. Comprei uma revista com a Gisele na capa. Minha meta.
Não posso perder o foco.
*Sexto dia de dieta*:
Estou um caco. Não dormi nada essa noite. E o pouco que consegui, sonhei com um pudim de leite. Acho que mataria hoje por um brigadeiro..
*Sétimo dia de dieta*:
Fui ao médico. Emagreci 250 gramas.
Tá de sacanagem! A semana toda comendo mato. Só faltando mugir e perdi 250 gramas! Ele explicou que isso é normal. Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na minha idade. O #$@% me chamou de gorda e velha!
Anotação: Procurar outro médico.
*Oitavo dia de dieta*:
Fui acordada hoje por um frango assado. Juro! Ele estava na beirada da cama, dançando can-can.
Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje, Janaína diz que é porque estou parecendo o Jack do "Iluminado".
*Nono dia de dieta*:
Não fui trabalhar hoje. O frango assado voltou a me acordar, dançando a dança-do-ventre dessa vez. Passei o dia no sofá vendo tv. Acho que existe um complô. Todos os canais passavam receita culinária. Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduíche de rocambole.
Anotação: Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.
*Décimo dia de dieta*:
Eu odeio Gisele B.
*Décimo-primeiro dia de dieta*:
Chutei o cachorro da vizinha. Gritei com o porteiro. O boy não entra mais na minha sala e as secretárias encostam na parede quando eu passo.
*Décimo-segundo dia de dieta*:
Sopa.
Anotação: Nunca mais jogo pôquer com o frango assado. Ele rouba.
*Décimo-terceiro dia de dieta*:
A balança não se moveu. Ela não se moveu! Não perdi um mísero grama! Comecei a gargalhar. Assustado, o médico sugeriu um psicólogo. Acho que chegou a falar em psiquiatra. Será que é porque eu o ameacei com um bisturi?
Anotação: Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.
*Décimo-quarto dia de dieta*:
O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta, embora meio enfezada, é um doce.
*Décimo-quinto dia de dieta*:
Matei a Gisele B! Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.
Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo. Comi um pedaço do Sr. Pão. Mas foi em legítima defesa. Ele me ameaçou com um pedaço de salame.
*Décimo sexto dia*:
Não estou mais de dieta. Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão. E arrematei com a torta. Ela realmente era um doce...
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Inaugurando!!
Hello girls!
Bom, primeiro deixa eu me apresentar: Line, noivinha de JUNHO, faltam menos de 3 meses para o casamento... friozinho na barriga? Sim, claro... afinal ela tá vaziaaaaa, hehehe.
Bom, primeiro deixa eu me apresentar: Line, noivinha de JUNHO, faltam menos de 3 meses para o casamento... friozinho na barriga? Sim, claro... afinal ela tá vaziaaaaa, hehehe.
Bom, estou empolgadíssima no projeto NOIVAS EM FORMA, viu? Sempre que penso em desistir, lembro do vestido, lembro das fotos que vou ver depois e pensar: "Meu deus, porque não fechei a boca??"
Mas sei que vou conseguir!
Eu, que já tive um corpo definido - "definido" que ia ficar aquela m... mesmo, rs - um dia acordei e falei que ia mudar a história. Dieta, exercicios fisicos, reeducação alimentar e uma lipo depois, cheguei onde queria.
Mas, como todas sabem, namorar engorda. E o meu digníssimo adora comer e agora eu tenho que recomeçar. Sem dinheiro pra outra lipo (sonho meu, sonho meu), só me resta tomar uma atitude drástica!!! Hehehehe. Fechar a boca!
Meu plano de ação: Herbalife + exercícios físicos.
Peso atual: 62,5 kg - essa casa dos 60 me deprime.
Altura: 1,64m
Meta: 57 kg até dia 10/06.
E você, qual é sua história?
Mas sei que vou conseguir!
Eu, que já tive um corpo definido - "definido" que ia ficar aquela m... mesmo, rs - um dia acordei e falei que ia mudar a história. Dieta, exercicios fisicos, reeducação alimentar e uma lipo depois, cheguei onde queria.
Mas, como todas sabem, namorar engorda. E o meu digníssimo adora comer e agora eu tenho que recomeçar. Sem dinheiro pra outra lipo (sonho meu, sonho meu), só me resta tomar uma atitude drástica!!! Hehehehe. Fechar a boca!
Meu plano de ação: Herbalife + exercícios físicos.
Peso atual: 62,5 kg - essa casa dos 60 me deprime.
Altura: 1,64m
Meta: 57 kg até dia 10/06.
E você, qual é sua história?
segunda-feira, 21 de março de 2011
tutorial
Ola, companheiras! como 1º post vamos aprender como fazer um post rsrs.
Após logar no blogger, você será direcionada para o Painel, que contem as informações do seu perfil pessoal.
Dentro de Perfil vai aparecer "Gerenciar Blogs" e abaixo "Noivas Belas". Clique no botão azul "Nova Postagem". Você será redirecionada para a página de edição de postagem.
Aí é só escrever seu texto, dar um título a ele e indicar marcadores (palavras-chave que servem para categorizar as postagens no blog e facilitam a pesquisa dentro dele).
Depois de escrever tudo, basta clicar no botão laranja "Publicar Postagem" e conferir se ficou do jeito que você queria.
Caso queria modificar alguma coisa na postagem, é só clicar no ícone de configuração ao lado do título da postagem que deseja editar e você volta pra janela de edição de postagens.
Se preferir agendar a postagem para um horário ou data posterior, após redigir o texto, clique em "Opções de postagem" - acima do botão laranja - e selecione na parte direita "programado em" e a data e horário que deseja que seja postado. O post será publicado automaticamente.
bjinhus e bons posts
Aninha
Após logar no blogger, você será direcionada para o Painel, que contem as informações do seu perfil pessoal.
Dentro de Perfil vai aparecer "Gerenciar Blogs" e abaixo "Noivas Belas". Clique no botão azul "Nova Postagem". Você será redirecionada para a página de edição de postagem.
Aí é só escrever seu texto, dar um título a ele e indicar marcadores (palavras-chave que servem para categorizar as postagens no blog e facilitam a pesquisa dentro dele).
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